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糖質制限中に口さみしい時に食べていいもの
糖質制限ダイエットをやってみたいけど口さみしいときの我慢ってすごく辛いです。そんなときに食べてよい食べ物があります。それは糖質オフなどの食品です。たとえば手軽に買えるものでは低糖パンなどがあります。
糖質制限ダイエットの停滞期を乗り越える方法
糖質制限食でスムーズに体重が減るのですが、しばらくすると体重が減らない停滞期になります。その時期に諦めず乗り越える為には、身体の仕組みをしって気にせず継続することです。
糖質制限にまつわる真実：怠くなるというのは嘘
糖質は脳の唯一のエネルギー源です。糖質制限ダイエット中に怠さや疲れやすさが出ると言われていますが、それは必要な量の糖質を摂取していないことに問題があります。